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[건강한 가족] 움직임의 자유, 100세 건강으로 가는 첫걸음
전문의 칼럼 이시훈 가천대 길병원 내분비대사내과 교수 자연스러운 노화에 대비돼 병적 노화에 대한 이해가 깊어지면서 이를 적극적으로 대처하려는 움직임이 시작됐다. 특히 일본에서 처
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[문장으로 읽는 책] 헬렌 니어링 엮음 『활기찬 노년과 빛나는 죽음을 맞으라』
활기찬 노년과 빛나는 죽음을 맞으라 나는 지금 그릇을 닦지 않아도 되는 곳으로 간다. 크림을 만들지 않아도 되고 바느질을 하지 않아도 되는 곳, 모든 일을 내 뜻대로 할 수 있는
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[issue&] 중년 이후 건강의 열쇠 ‘근육’ ··· 충분한 단백질 섭취로 젊게 살자!
중장년의 근감소증은 치매·뇌졸중·당뇨·고지혈증으로 이어질 수 있다. 몸의 근육을 지키는 일은 활기찬 노후를 위한 필수 과제다. [사진 게티이미지] 노화는 ‘근육’부터 시작된다.
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신동빈 롯데 회장, 100조 ‘실버산업’ 미래 먹거리로 찍었다
브이엘 조감도 롯데호텔이 국내 호텔업계 최초로 노년층을 위한 고급 주거단지를 선보인다. 고령사회의 성장 분야로 떠오른 실버산업 시장을 선점하고 그룹 계열사 간 시너지를 극대화한다
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24시간 호텔급 서비스, 기사 제공…롯데 '실버 아파트' 가격은
롯데호텔이 국내 호텔업계 최초로 노년층을 위한 고급 주거단지를 선보인다. 고령사회의 성장 분야로 떠오른 실버산업 시장을 선점하고 그룹 계열사 간 시너지를 극대화할 계획이다.
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[라이프 트렌드&] 40대부터 행복한 노후의 삶 준비하세요
서울대, 제3기 인생대학 13기 수강생 모집 서울대 노화·고령사회 연구소는 노년기 삶에 대해 배우고 준비하는 제3기 인생대학을 개설한다. [사진 게티이미지뱅크] 서울대학교 노
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온라인서 '지르는' 오팔세대…매출 40% 증가 '쓱' 점령했다
오팔세대가 온라인서 ‘지르는’ 명품 리스트. 그래픽=김현서 kim.hyeonseo12@joongang.co.kr 오팔 세대라고 불리는 중장년층이 온라인 쇼핑에서도 주요 소비층으로
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[issue &] 65세 이상 50%가 ‘단백질 부족’···근육 지켜야 쌩쌩한 노후
중장년 단백질 보충 ‘바로프로틴큐(Q)’ 일양약품㈜의 ‘바로프로틴큐(Q)’(사진)는 중장년의 단백질 보충에 최적화한 제품으로, 식사로 섭취하기 힘든 단백질을 간편하게 채울 수 있
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"오줌발 예전 같지 않네" 이런 중년男 2주만에 효과 본 비법
남성이 중년을 넘어서면 오줌발이 예전 같지 않고 화장실을 들락거리는 횟수가 잦아진다. 특히 추운 겨울철에는 체내 열을 보존하기 위해 전립선 근육이 수축하면서 요도를 압박해 전립선
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동작구, 어르신 생활체육교실 운영…“활력 한가득 충전!”
동작구(구청장 이창우)가 오는 4월부터 11월까지 관내 어르신들의 생활체육 활성화를 위해 ‘2022년 어르신 생활체육교실’을 운영한다고 21일 밝혔다. ‘어르신 생활체육교
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[issue&] ‘소변 찔끔찔끔’ 전립선 비대증에 온열과 케겔 운동이 효과
좌욕 2주 후 60% 비대증상 호전 전립선 비대증을 방치하면 급성요폐 등 합병증을 유발할 수 있다. [사진 게티이미지뱅크] 남성이 중년을 넘어서면 오줌발이 예전 같지 않고 화장실
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[더오래]정년퇴임하는 교사 아내에게 바치는 다이아 반지
━ [더,오래] 민은미의 내가 몰랐던 주얼리(87) 청춘합창단 정기 연주회. [사진 청춘합창단 홈페이지] 오팔(Opal)이라는 보석이 있다. 빨강, 파랑, 초록, 보라
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[issue&] 근육 지키고 치매 예방 … ‘중장년 활력’은 단백질에 달렸다
충분한 단백질 꾸준히 섭취해야 / 비만, 노인성 난청 예방에 효과 / 단백질 보충용 건기식도 도움 최근 중장년의 주요 질환으로 꼽히는 근감소증은 치매는 물론 뇌졸중·당뇨·고지
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[issue&] 힙합·연극 등 다양한 프로그램 통해 ‘신노년층’ 문화 향유 기회 확대
한국문화원연합회 올해 전국 188개 프로그램 지원 / 창작 연극 ‘실버 히스토리’눈길 / ‘씨니어 힙합’프로그램도 주목 한국문화원연합회가 어르신문화프로그램을 통해 신노년층의 문
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[시선집중] 칼슘·마그네슘 등 6가지 원료로 만든 관절과 연골에 좋은 건강기능식품
━ 에스케이내추럴팜 건강백세관절비책6는 MSM·N-아세틸글루코사민·칼슘·마그네슘 등 관절·연골 건강에 도움을 주는 원료를 사용해 만들었다. [사진 에스케이네추럴팜] 뼈는
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[issue&] 치매 위험 높이는 ‘근감소증’…균형 단백질로 근육 채우세요
세계보건기구는 근감소증을 질병으로 지정했다. 근감소를 막으려면 근력 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋다. [사진 GettyImages] 몇 년 전만 해도 딱 맞았던
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[issue&] 대사증후군 부르는 노년기 근감소증, 충분한 단백질 섭취로 관리해야
단백질은 한 번에 많이 먹는 것보다 매일 꾸준히 먹는 게 중요하다. [사진 아이클릭아트] 나이가 들면 당연히 근육이 줄고 근력도 떨어진다는 생각에 방치하기 쉽다. 그러나 튼튼한
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서울대학교 제3기 인생대학 12기 수강생 모집
제3기 인생은 퇴직 이후 또는 40대 이후에 활기차고 건강하게 지내는 시기를 의미한다. 서울대학교 노화·고령사회 연구소에서는 서울대학교 교수들과 각 분야 전문가들의 강연으로 노년
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[비즈 칼럼] 노인 경험이 선순환하는 사회를 위해
양성일 보건복지부 1차관 통계청이 지난해 10월 발표한 장래인구 특별추계에 따르면 1955~63년에 출생한 ‘베이비부머’ 약 723만 명이 차례로 노인 세대에 진입한다. 반면 2
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[라이프 트렌드&] 단백질 부족하면 근감소증에 난청까지 근육 늘려 건강한 노년을
근육은 30세 전후와 비교하면 65세에 25~35% 정도 감소하고, 80세에는 40% 이상 감소한다. 근력도 급격히 떨어진다. 하지만 나이 들면 당연히 근육이 줄고 근력도 떨어진
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책으로 노래로 유튜브로…어르신과 청년들 아름다운 의기투합
코로나19 여파로 갈곳을 잃은 어르신들이 문화 예술을 매개로 청년들과 소통하며 서로를 위로하고 응원하고 있다. 한국문화원연합회(회장 김태웅, 이하 ‘연합회’)가 주관하는 「202
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[더오래]일본·싱가포르에 세대공존형 노인 주거단지 눈길
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(40) 주거는 단순한 공간이 아니다. 삶의 경험과 추억, 그리고 가치가 살아있는 곳이다. 특히 고령층에게 주거는 육체적·정신적·사회
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[Issue&] 노년기, 운동과 단백질 섭취로 근력 지키세요
노년층의 경우 단백질 섭취가 부족하면 근육 감소가 빨리 진행되므로 매끼 충분한 단백질을 섭취하는 게 좋다. [사진 아이클릭아트] 노인을 보면 엉덩이나 허벅지 근육이 심하게 빠져
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양천구, 제11회 서울사회복지대상 수상
서울 양천구(구청장 김수영)가 21일 오후 한국안전평생교육원에서 제11회 서울사회복지대상 우수기관에 선정, 보건복지부 장관 기관 표창을 수상했다고 밝혔다. 양천구는 아동친